Control del estrés con inteligencia emocional

A mayor inteligencia emocional es comprensible que haya un menor estrés en las situaciones que vivimos. Ya que las emociones están implicadas en cada una de nuestras acciones, opiniones y decisiones que tomamos; al ser más conscientes de estas emociones podemos realizar un análisis de cómo surgió la emoción y cuáles fueron sus raíces.

Por lo general suelen ser pensamientos que nos controlan; identificar esto ayuda a dejar de ser un esclavo de la emoción, atendiendo a lo que ocurre y por lo tanto comprendiéndolo, para tomar decisiones más beneficiosas y acordes con nuestros objetivos.

Al disponer de mayor inteligencia emocional conseguimos obtener mayor seguridad y respeto hacia sí mismos, lo que repercute en todos los ámbitos de nuestra vida, consiguiendo disminuir los altibajos emocionales que son causa de depresiones y otros trastornos psicológicos. Es comprensible, por lo tanto, que disminuya el estrés, puesto que conseguiremos entender las causas de aquello que lo genera, identificando los comportamientos que lo mantienen, generando así emociones que nos ayuden a alejarnos del sufrimiento innecesario.